Doktoru ile irtibatta bulunun. Kilo kontrolünü onun denetiminde sağlayın.
Anne sütünün kalitesi çok iyi ise ilk 6 ay kesinlikle dışarıdan besin öğesi takviyesi yapmayın.
Sütünüz kaliteli değilse çocuğunuz doktorunun denetiminde yenilmesi gereken besin öğelerinden daha fazlasını bebeğinize vermeyin.
öDüLLERDEN UZAK TUTUN
çocuğunuzun başarıları ya da derslerini bitirmeleri için kesinlikle yemek çeşitleriyle onu ödüllendirmeyin.
ZAMANINDA SOFRAYA OTURMASINI SAĞLAYIN
Yemek yeme bir kültürdür. Nasıl sofra düzeni önemli ise yemeğe aile bireyleriyle beraber oturma da o derece önemlidir.
Bu kültür olayının dışında öğünleri doğru zamanda yeterli miktarda da yemek yeme sağlık açısından önemlidir.
Eğer bilimin tespit ettiği saatlerde çocuklarınızın yemek yemesini sağlayamazsanız ilk etapta şeker düşümüne bağlı ders verimlerinin azalmasına.
· Diğer olumsuz etkisi de onların çok agresif ve hırçın olmalarına zemin hazırlamış olursunuz.
· Kahvaltısız asla onları okula göndermeyin.
· Kahvaltı çocukların beyinleri ve vücutlarının iyi çalışması için anahtardır.
· Kilo sorunu varsa, kahvaltı metabolizmalarını hızlandıracak.
· Zamanında sofraya oturup, doğru yiyeceği çocuğunuz tüketmiyorsa, bir sonraki öğüne kadar başka bir yiyecek vermeyin.
· Korkmayın bir öğün yemek yemediğinde sağlığı bozulmaz.
· Takip eden öğünde istemese de acıkacağından sizin ona sunduğunuz doğru beslenmeye yönelecektir.
· &nb