|
Alkol Tüketimi
|
Yeni yıla girmeden önce alkol tüketiminin sınırlarını zormayın. Ertesi günü; baş ağrısıyla , yorgun, mutsuz kalkmak istemiyorsanız alkol ile olan yazımı lütfen dikkatli okuyunuz.
|
Günümüzde insanlığın mücadelede zorlandığı bağımlılıklardan biride alkoldür.
- Nasıl sigaraya, çikolataya, kahveye bağımlılık insan sağlığını bozuyorsa, alkol tüketilmesi gereken sınırlarını zorladığında da aynı olumsuzlukları yaşarız.
- Alkole duyarlılık kadınlarda, çocuklarda, yaşlılarda daha fazladır.
- Kadınların vücut ağırlıkları erkeklere nazaran daha düşük olmasına rağmen, yağ oranlarının daha fazla olması sert içkilerde kadınları daha fazla olumsuz etkilemektedir.
- Karın bölgesinde alkolü metobolize eden enzimler kadınlarda daha pasif çalışıyor.
- Bu yüzden kadınların içtiği alkol daha çabuk kana karışır.
- Bu olay kadınların daha çabuk sarhoş olduklarına değil, kadınların alkolün negatif etkilerine karşı daha savunmasız olduklarını gösterir.
- Ayrıca sizin nasıl hissettiğinize göre değişir. Mutlu, mutsuz, canlı ve ya yorgun olmanızda sizin alkole karşı az veya çok duyarlı olmanızı etkiler.
- Alkol kalıtımsal değildir. Ancak toplumsal ve ailesel alışkanlıklar sonucu daha çok bağımlılık yapar.
ALKOLÜN İNSAN ORGANİZMASI ÜZERİNDEKİ ZARARLARI NELERDİR ?
Onlara kısaca değinmeye çalışacağım.
CİNSEL PERFORMANSA OLUMSUZ ETKİSİ
- Yüksek alkol cinsel performansı olumsuz etkiler hatta iktidarsızlığa sebep olabilir.
- Seksten önce fazla alkol sinirlerin normal ritmini kaybetmesine ve erken boşalmaya neden olabilir.
- Alkol alan çabuk yorulur. Prolaktin salgılanması arzuları söndürür.
- Alkolikler üzerinde yapılan bilimsel araştırmalarda deneklerin yarısının erbezlerinde bir küçülme olduğunu ortaya koyuyor.
- Bu durum genelde erbezlerinin % 95’ini kaplayan sperm hücrelerinin erbezlerinin işlevlerini gerektiği gibi yerine getiremediğinden üretimi azalıyor.
- Günde 200 mililitreden fazla alkol tüketen erkeklerin beşte birinde sperm üretim ve gelişiminin en az bir yıl boyunca tamamen durduğu tespit edildi.
- Alkol, sperm gelişimini sağlayan A vitamini ve üretilmesine olanak sağlayan proteinlere de zarar veriyor.
- Alkol mide üzerinde önemli bir ajandır.
- Ülser rahatsızlığı olanlarda etkisi kullanılır kullanılmaz, doku üzerinde hasar oluşturma şeklindedir.
- Ancak ülserin gelişimi ve devamında kuvvetli bir faktör değildir.
- Kahve ise mide asidini arttırarak olumsuz etki yapmaktadır.
- Her ikisi de bu tür rahatsızlığı olan kişilerde, belirtileri şiddetlendirmek ve bu rahatsızlığı kişi üzerindeki olumsuzluklarını ortaya çıkartma yönünde daha etkilidir.
KASLARA OLUMSUZ ETKİSİ
- Aşırı içki kasları yıpratarak küçülmelerine ve güçsüzleşmelerine neden olabilir.
- Alkol, hafif terleme ve idrar atımı ile susuzluğa, dolayısıyla % 1’lik susuzluk kas gücünün % 10 oranında azalmasıdır.
- Kas erimesi ya da alkole bağlı miyopati düzenli olarak haftada 1000 mililitre alkol tüketenlerin bedenleri yavaşça ve sinsice etkileyen bir durumdur.
- Alkole bağlı miyopati olanlar çabucak yorulurlar ve bel ağrılarından rahatsızlık duyarlar.
- Bilim adamları kasların kendilerini yenilemelerine alkolün engel olduğunu düşünüyorlar.
KEMİKLERE OLUMSUZ ETKİSİ
- İçki içenlerde kemiklerde güçsüzleşir.
- Testosteron eksikliği kemik yoğunluğunun azalmasına neden olur.
- Bunun nedeni kemiklere direnç ve sertlik veren kalsiyumun , alkol ile bedende eriyip , salgılanma ve dağılmasından kaynaklanıyor.
- Ayrıca içki içilince idrarla kalsiyum atımı da hızlanıyor.
ÖLÇÜLÜ ALKOLÜN YARARI VAR MI?
- Ölçülü alınan alkol kan damarlarını ve kalbi korur. Bu ölçüyü nasıl yorumlamanıza bağlıdır.
- Bir kişinin normal bulduğu ölçü, diğeri için aşırı olabilir.
- Kırmızı şarap az miktarda kullanıldığında kalp rahatsızlıklarına karşı sizi koruyabilir.
- Kişilere HDL’ yi arttırmak ve kalp rahatsızlığı riskini azaltmak için alkole başlamalarını önermek akıllıca olmaz.
- Aslında alkolün riskleri yararlarına baskın gelebilir.
- Orta derece alkol tüketimi hipertansiyon gibi rahatsızlığı olanlara zararlı olabilir.
- Alkol kalp ritminin bozulmasına, kalp kasının genişlemesine neden olur.
- Alkol beyine kan gitmesini azaltır ve beyin hücrelerine toksik etki gösterir.
- Uzun dönemde bellek kaybı, sinir sistemi bozukluğu ve erken bunamaya yol açabilir.
- Aşırı miktarda alkol psikolojik ve fiziksel sorunlara yol açar.
- Psikolojik olarak, alkol, hafızanın silinmesi, depresyon ve bazı ruhsal bozukluklara yol açar.
SAĞLIKLI, HUZUR DOLU BİR YIL DİLEĞİYLE; NİCE YILLARA.
|