FAST-FOOD VE ŞİŞMANLIK

·         Diğer adıyla hızlı yemek sunumu ve hızlı yemek yeme

·         Altında yatan sorun, zamana karşı yarışma ya da zamanı iyi kullanamama…

·         Zaman nasıl iyi kullanılmıyor; anne ve babanın çalışma, gençlerin okul hayatları derken mutfakta yemek hazırlamak için geçirilen süreler her geçen gün kısalıyor.

·         Yemek, evde ya da buzdolabında olmayınca en kısa yoldan hızlı yemek sunumu yapan yerlere müracaat ediliyor.

·         Talep olunca, bu tür yemek mekanları da aynı hızla çoğalıyor.

·         Ayaküstü atıştırma kültürü de ne yazık ki yaşantımıza o oranda çabuk yerleşti.

·         Hızlı yeme, çiğnemeden, parçalamadan yutma alışkanlıkları şişmanlığı istatistik olarak yüzde dağılımını da arttırıyor.

·         Siz önünüzdeki yiyeceği ne kadar hızla yerseniz, beyinden mideye giden süreyi dolduruncaya kadar midenizi de aşırı doldurursunuz.

·         Menüde seçimlerdeki yapılan yanlışlıklar kilo artışına neden oluyor.

·         Patates kızartması, mayonezli soslu hamburgerler, kolalı normal içeceklerin tercih edilmesiyle bir anda midenize 1000-1500-2000 kalori giriyor.

·         1 dilim patates haşlanınca sadece 4 kalori içerirken, kızartıldığında ise 12 kaloriye çıkıyor. Kısaca 3 misli kalori alımı sağlığı da kilo almayı da zaman içersinde tetikliyor.

·         Bu kadar kalori, bir gencin ya da gelişmiş bir bayanın günlük tüketmesi gereken kalori miktarı kadardır.

·         Bir öğünde bu kadar çok kaloriyi alan bir insan diğer öğünlerde hiçbir şey tüketmemesi gerekir.